MEDITOINTIKURSSI 12.9.2020 klo 11 - 18
Tiedot ja taidot oman näköiseen meditointiin
-
Syventää itsetuntemusta
-
Auttaa rentoutumisessa ja palautumisessa
-
Auttaa kesyttämään levotonta mieltä
Meditaatiokurssilla käydään läpi hengitystekniikoita, erilaisia meditointimuotoja sekä tehdään käytännönläheisiä tietoisuusharjoituksia, rentoutusharjoituksia sekä pidempiä meditaatioita. Kurssin jälkeen onnistuu itsenäinen meditointi kotioloissa. Tämä peruskurssi syventää meditaatioitasi ja auttaa sinua ottamaan meditoinnin osaksi arkea. Tämä sopii myös jatkokurssiksi pidempään meditoineelle.
AIKA: Lauantai 12.9.2020 klo 11 – 18
PAIKKA: Vahva Minän ™ pienryhmätila, Vuohikuja 10 B alakerta, 01480 Vantaa
Linkki Google Maps: Vahva Minä
OHJAAJAT: Anna-Riina "Anni" Zitting
Hintaan sisältyvät kaikki kurssin materiaalit, Meditoinnin itseopiskelupaketti (Arvo 25 €), muistiinpanovälineet, lämpimät juomat sekä pientä purtavaa.
MUKAAN
-
Lämpimät, mukavat vaatteet
-
Lounas ja muut eväät
-
jääkaappi ja mikro varusteina
-
-
oma alusta, viltti ja tyyny
MAKSUOHJEET
Tili FI4757896820014036
Saaja Anna-Riina Zitting
Viesti Meditointikurssi 12.9.2020 ja oma nimesi
Summa 140 €
Tarvittaessa voit pyytä laskun sähköpostiisi, ilmoita siinä tapauksessa laskutustietosi.
Kurssipaikka on mahdollista varata myös mobiilisovelluksen kautta sekä kirjautumalla alla olevan tapahtumakalenterin kautta.
Lisätietoja: anna-riina@valonpisara.fi
OHJELMA
klo 11 Aloitus, Ohjattu rentoutuminen / meditaatio
klo 11.30 Tietoa ja harjoituksia
-
mitä meditointi on
-
mitä kehossa tapahtuu meditoidessa
-
meditoinnin vaikutukset
-
miksi minä haluan meditoida
-
hengitysharjoituksia
-
mielen rentouttaminen ja mielen ohjaaminen
klo 13 LOUNAS
klo 13.30 Ohjattu meditaatio
klo 14 Tietoa ja harjoituksia
-
Meditointiaika, -paikka ja –rutiinit
-
Erilaisia meditointitapoja
-
Oman meditointitavan luominen
-
Meditatiivinen elämäntapa
klo 15.30 TAUKO
klo 16 Harjoituksia
-
Mielikuvamatka
-
Näkökulmien vaihtaminen
-
Itsensä havainnointi
-
Oleminen
klo 17.30 Loppumeditaatio
Klo 18 Turvallista kotimatkaa!
Kaikki tapahtumat tapahtumakalenterissa
Voit halutessasi ladata mobiilisovelluksen ja hoitaa kaikkien palveluiden varauksia ja maksuja sitä kautta

Nyt sinun on mahdollista luoda Omat sivut, josta myös löydät varaukset ja kurssimateriaalit.